Салон красоты

Руки краснеют чаще всего при плохом кровообращении, особенно при низкой температуре. Иногда это связано с наследственным заболеванием. В этих редких случаях краснеют кисти рук. Руки приобретают синеватый оттенок, кожа влажная и холодная, в тепле зудит. Сначала эти ощущения пропадают в теплое время года, а потом становятся постоянными: появляются трещины, волдыри, язвочки. Поэтому не остается ничего другого, как заботливо ухаживать .за руками и защищать их от холода. После того, как вы вымыли руки хорошим мылом и насухо вытерли, намажьте их кремом. На ночь смажьте руки кремом и наденьте перчатки. Время от времени делайте массаж, соленые или контрастные (горяче-холодные) ванны, специальные упражнения. Носите теплые, но пропускающие воздух шерстяные перчатки. В необходимых случаях врач прописывает диатермию или горное солнце, ванны с ихтиолом и разные мази, витамины и лекарства, расширяющие периферические сосуды.
Гимнастика для рук. 1. Сожмите руку крепко в кулак и быстро разожмите. Каждой рукой проделайте это упражнение пять раз.
2. Сожмите руки перед собой. Локти на высоте плеч, пальцы и ладони прикасаются друг к другу. Оттолкните ладони друг от друга так, чтобы запястья и локти раздвинулись. Повторите упражнение несколько раз.
3. Очень полезное упражнение — круговые движения большим пальцем в обоих направлениях.
4. Обопритесь ладонями о стену. Надавите на них. Это упражнение полезно и для рук и для плечей.
5. Следующее упражнение — вращательные движения кистями рук.
6. Кисть руки поднимите вверх и свободно опустите. Проделайте упражнение 20 раз.
7. Наконец, возьмите одной рукой другую за запястье и потрясите ее. Кровь побежала быстрее, кожа стала сухой, теплой, пальцы подвижными. Холодный душ и крем будут хорошим завершением этой 15-минутной зарядки для рук.